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2016年10月

2016年10月30日 (日)

ひとりごと。。。最近の泳ぎのルーティン(routine)

最近、土日祝祭日はプールで泳いでますが「泳ぎのルーティン(routine)」が確立されました。まず時間は1時間、距離は1.5km(25mプールで30往復)ということは時速1.5km。また25mを1分かけて超低速で泳ぐことになります。結構疲れている時でもこのルーティンだとプレッシャーも感じないし気持ちよく泳げるので逆に泳いだ後疲れが取れる感じです。長続きしそう!

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