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2016年11月

2016年11月 9日 (水)

ひとりごと。。。最近の泳ぎのルーティン(routine) 2

最近、土日祝祭日はプールで泳いでますが「泳ぎのルーティン(routine)」が確立されました。のまず、時間は1時間は受付でチェックインしロッカールームで水着に着替えシャワーをあび泳いでから再度私服に着替えチェックアウトまでの一連の作業で1時間なので実際泳いでいる時間はいいところ35分から40分くらいだと思います。そうしますと時間は40分、距離は1.5km(25mプールで30往復)ということは時速2.25km ?。また25mを40秒ということになるのかな?。結構疲れている時でもこのルーティンだとプレッシャーも感じないし気持ちよく泳げるので逆に泳いだ後疲れが取れる感じです。長続きしそう

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